丹麥奧胡斯大學研究指在晚上10點半前入睡的男性擁有更優質的精子
作者:雅尼 来源:王富華 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-02 20:44:37 评论数:
丹麥奧胡斯大學研究指在晚上10點半前入睡的男性擁有更優質的精子
（神秘的地球uux.cn報道）丹麥奧胡斯大學近日公布一項研究，指出在晚上10點半前入睡的男子，其擁有優質精子的機會比起其他男性高出最多4倍。報告亦發現，男性一晚若有8小時睡眠，其精子質量比起睡眠不足7小時的男性較健康，建議準備生育的夫婦晚上減少檢查電郵和收看電視節目，以免分心導致晚睡。
研究追蹤了104名男性的生活規律，當中48人擁有健康的精子；56人的精子質量低劣。研究發現在晚上10點半前就寢的男子，比起晚上11點半後才睡覺的男子，較大機會擁有健康的精子。而在晚上10點半至11點期間睡覺的男子，擁有優質精子的機會也多出2.75倍。
睡眠不足的害處也可說是相當大，研究發現睡眠時間少於6小時的男性，擁有低質精子的機會高達6倍。睡眠對於緩和荷爾蒙及壓力指數有著關鍵影響，而缺乏睡眠可引致免疫係統過度反應，攻擊精子。有關研究結果在歐洲人類生殖與胚胎學學會（ESHRE）的年度會議上公布，但暫未刊登於期刊。（東網駐英國記者章怡報道）